← К каталогу

Что и когда есть

Как найти золотую середину между голодом и перееданием. Серия "Доктора рунета. О здоровье понятным почерком"

Автор

Беловешкин А.

Читает

Задворных В.

Длительность

8 часов 19 минут

Издание

г. Москва, ООО "ИПТК "Логосвос", 2021

В фонде с

12.05.2022

Аннотация

Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.

Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, – это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы – когда есть?, что есть? и как есть?.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.